منوی اصلی
icon_home.gif صفحه اصلی
icon_members.gif موضوعات خبری سایتShow/Hide content
navbits_finallink_rtl.gif خبري های شهری
navbits_finallink_rtl.gif خبرهای تصویری
navbits_finallink_rtl.gif خبرهای ورزشي
navbits_finallink_rtl.gif خبرهای اقتصادي
navbits_finallink_rtl.gif خبرهای فرهنگي
navbits_finallink_rtl.gif خبرهای علمي
navbits_finallink_rtl.gif خبرهای زيست
navbits_finallink_rtl.gif شهیدان شهر جیرفت
navbits_finallink_rtl.gif تيتر خبرهاي سايت
navbits_start.gif شهردار و كارمندانShow/Hide content
navbits_finallink_rtl.gif مشخصات شهردار
navbits_finallink_rtl.gif مشخصات کارمندان
navbits_start.gif شهرداری و معاونتهاShow/Hide content
navbits_finallink_rtl.gif معاونت مالی و اداری
navbits_finallink_rtl.gif معاونت شهرسازی و معماری
navbits_finallink_rtl.gif معاونت خدمات شهری
navbits_finallink_rtl.gif معاونت فنی و عمرانی
navbits_start.gif  شوراي اسلامی شهرShow/Hide content
navbits_finallink_rtl.gif اعضای شورای اسلامی
navbits_start.gif فعالیتهای شهرداریShow/Hide content
navbits_finallink_rtl.gif پروژه های انجام شده
navbits_finallink_rtl.gif پروژه های در حال انجام
navbits_finallink_rtl.gif عملکرد واحد تاکسیرانی
navbits_start.gif قوانین شهرداری هاShow/Hide content
navbits_finallink_rtl.gif امور مالی
navbits_finallink_rtl.gif قانون درامدها
navbits_finallink_rtl.gif قانون هزینه ها
navbits_finallink_rtl.gif قانون حسابداری
navbits_finallink_rtl.gif قوانین اموال
navbits_finallink_rtl.gif مناقصه،مزایده،پیمان
navbits_finallink_rtl.gif امور معاملات
navbits_finallink_rtl.gif قوانین نوسازی و عمران شهری
navbits_finallink_rtl.gif ضوابط معماری وشهرسازی شهرجیرفت

navbits_start.gif درباره جيرفتShow/Hide content
petitrond.gif تمدن جيرفت
navbits_finallink_rtl.gif آثار تاريخي و صنايع دستي
navbits_finallink_rtl.gif اماكن ديدني
navbits_finallink_rtl.gif موقعيت جيرفت
navbits_finallink_rtl.gif محصولات مهم كشاورزی

عضويت سريع
شناسه :
نام اصلي:
ايميل:
تايپ مجدد:
رمز عبور:
تايپ مجدد:
 

جستجو در سایت



یک عکس یک هدیه

قابل توجه هموطنان گرامی

روایط عمومی شهرداری جیرفت در نظر دارد  نسبت به جمع آوری عکس شهرداران جیرفت از بدو تاسیس تاکنون اقدام نماید ، در  صورت  تمایل به همکاری اینجا را کلیک کنید


طبیعت ،مادرانسان است وپناه بردن به آغوش آن تسکین دهنده همه دردهاست.شایدبه همین خاطرنیز ازگذ شته های دورپناه بردن به طبیعت برای تسکین دردهای روحی یکی ازتوصیه های موکد روان درمانگران بوده است.اماگذشتگان ماپناه بردن به طبیعت راعلاوه برپیشگیری ازانواع بیماریها درتسکین دردهای روحی وافسردگی نیز بسیارموثر م دانسته اند.

توصیه به مصرف دووعده ماهی درهفته برای افرادبزرگسال ازجمله پیشنهادهایی است که می تواند آرامبخش باشد.اسیدهای چرب امگا3که درماهی های چرب مانند ماهی آزاد ماهی تن وماهی ساردین وجود دارندازنظرطبیعت درمانگران بهترین ماده طبیعی برای آرامش بخشی است.

توصیه به مصرف شیرسویا ولبنیات کم چرب وهمینطوراستفاده ازآفتاب به مقدارکافی برای تامین ویتامین Dموردنیازبدن ازجمله راهکارهای مقابله با هرنوع افسردگی ودستیابی به آرامش روانی است.

ازنظرطبیعت درمانگران طعم شیرین باعث تولیدآندورفین می شودماده ای که خودمسکن وآرامبخش طبیعی بدن است ومی توانداحساس دردرادرافرادکاهش دهداستفاده ازجایگزین های طبیعی قندبرای کسانی که دغدغه چاقی دارندازجمله پیشنهادهاست.

تامین فولات یاهمان ویتامین B6نیز می تواندافرادراازافسردگی دورکندمتخصصان تغذیه تامین فولات بدن رادرمصرف عدس –اسفناج-توت ها ومیوه های ریزبی هسته –پرتقال وآووکادو می دانند.تانین موجوددرچای نیزازجمله موادی است که ضمن آرامبخشی می تواندبه تسکین دردهای طبیعی درافرادمنجرشود.به همین دلیل نیز مصرف روزانه یک تا 5فنجان چای برای دستیابی به این تسکین روحی وجسمی توصیه شده است.

پیشنهاددیگرطبیعت درمانگران برای دوری ازافسردگی وحتی درجهت تسکین دردهای جسمی استفاده ازشکلات سیاه وقهوه است.کافئین موجوددراین دوماده غذایی خودیک عامل قوی آرامبخش برای افراداست.

 





ارسال شده در مورخه : يكشنبه، 24 آذر ماه، 1392 توسط kamrany  پرینت

مرتبط باموضوع :

 تجليل از نخبگان جيرفت  [ چهارشنبه، 27 خرداد ماه، 1394 ] 2033 مشاهده
 از خاصیت دارچین بهره ببرید  [ جمعه، 15 دي ماه، 1391 ] 6237 مشاهده
 نظراسلام درحفظ وصیانت ازحریم خصوصی  [ پنجشنبه، 21 آذر ماه، 1392 ] 4845 مشاهده
 روش هایی برای پیشگیری ازآلزایمر  [ يكشنبه، 24 آذر ماه، 1392 ] 4325 مشاهده
امتیاز دهی به مطلب

انتخاب ها

 فایل پی دی اف فایل پی دی اف

 گرفتن پرينت از اين مطلب گرفتن پرينت از اين مطلب

 ارسال به دوستان ارسال به دوستان

 گزارش این پست به مدیر سایت گزارش این پست به مدیر سایت


اشتراک گذاري مطلب