 صفحه اصلی | ||||||||||||||||||
 موضوعات خبری سایت | ||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||
 شهردار و كارمندان | ||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||
| شهرداری و معاونتها | ||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||
| شوراي اسلامی شهر | ||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||
| فعالیتهای شهرداری | ||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||
| قوانین شهرداری ها | ||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||
| درباره جيرفت | ||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||
قابل توجه هموطنان گرامی
روایط عمومی شهرداری جیرفت در نظر دارد نسبت به جمع آوری عکس شهرداران جیرفت از بدو تاسیس تاکنون اقدام نماید ، در صورت تمایل به همکاری اینجا را کلیک کنید
|
طبیعت ،مادرانسان است وپناه بردن به آغوش آن تسکین دهنده همه دردهاست.شایدبه همین خاطرنیز ازگذ شته های دورپناه بردن به طبیعت برای تسکین دردهای روحی یکی ازتوصیه های موکد روان درمانگران بوده است.اماگذشتگان ماپناه بردن به طبیعت راعلاوه برپیشگیری ازانواع بیماریها درتسکین دردهای روحی وافسردگی نیز بسیارموثر م دانسته اند. توصیه به مصرف دووعده ماهی درهفته برای افرادبزرگسال ازجمله پیشنهادهایی است که می تواند آرامبخش باشد.اسیدهای چرب امگا3که درماهی های چرب مانند ماهی آزاد ماهی تن وماهی ساردین وجود دارندازنظرطبیعت درمانگران بهترین ماده طبیعی برای آرامش بخشی است. توصیه به مصرف شیرسویا ولبنیات کم چرب وهمینطوراستفاده ازآفتاب به مقدارکافی برای تامین ویتامین Dموردنیازبدن ازجمله راهکارهای مقابله با هرنوع افسردگی ودستیابی به آرامش روانی است. ازنظرطبیعت درمانگران طعم شیرین باعث تولیدآندورفین می شودماده ای که خودمسکن وآرامبخش طبیعی بدن است ومی توانداحساس دردرادرافرادکاهش دهداستفاده ازجایگزین های طبیعی قندبرای کسانی که دغدغه چاقی دارندازجمله پیشنهادهاست. تامین فولات یاهمان ویتامین B6نیز می تواندافرادراازافسردگی دورکندمتخصصان تغذیه تامین فولات بدن رادرمصرف عدس –اسفناج-توت ها ومیوه های ریزبی هسته –پرتقال وآووکادو می دانند.تانین موجوددرچای نیزازجمله موادی است که ضمن آرامبخشی می تواندبه تسکین دردهای طبیعی درافرادمنجرشود.به همین دلیل نیز مصرف روزانه یک تا 5فنجان چای برای دستیابی به این تسکین روحی وجسمی توصیه شده است. پیشنهاددیگرطبیعت درمانگران برای دوری ازافسردگی وحتی درجهت تسکین دردهای جسمی استفاده ازشکلات سیاه وقهوه است.کافئین موجوددراین دوماده غذایی خودیک عامل قوی آرامبخش برای افراداست.
ارسال شده در مورخه : يكشنبه، 24 آذر ماه، 1392 توسط kamrany
مرتبط باموضوع : تجليل از نخبگان جيرفت [ چهارشنبه، 27 خرداد ماه، 1394 ] 2918 مشاهده
برگزاری مسابقه نجات تخممرغ از سقوط آزاد در جیرفت [ سه شنبه، 3 دي ماه، 1392 ] 5655 مشاهده
از خاصیت دارچین بهره ببرید [ جمعه، 15 دي ماه، 1391 ] 6956 مشاهده
تصویب 48 طرح پژوهشی در علوم پزشکی جیرفت [ يكشنبه، 1 دي ماه، 1392 ] 5359 مشاهده
افزایش رشته‌های تکمیلی و تخصصی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت [ پنجشنبه، 15 اسفند ماه، 1392 ] 5048 مشاهده
|
امتیاز دهی به مطلباشتراک گذاري مطلب
|
